Fibromyalgia

Fibromyalgia merupakan salah satu sindrom yang menjadikan rasa nyeri dan rasa kaku pada jaringan lunak, termasuk otot, tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang), dan ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang).

Rasa nyeri dan kaku ini sanggup timbul di seluruh badan atau hanya terjadi di kawasan tertentu saja. Penyakit ini lebih sering dialami oleh wanita daripada laki-laki.

Ketegangan emosional dan stres diduga menjadi faktor utama yang menjadikan terjadinya sindrom ini. Meskipun tidak berbahaya, tetapi rasa nyerinya sanggup mengganggu kegiatan harian penderitanya.



Tanda-Tanda

1. Penderita mengalami rasa nyeri dan kaku di penggalan persendian maupun otot.
2. Timbul rasa kaku pada otot, tendon, atau ligamen. Rasa kaku ini biasanya menyerang penderita pada pagi hari.
3. Sering merasa gelisah dan tidur kurang nyenyak.
4. Rasa sakit cenderung meluas dan berlangsung lebih dari tiga bulan.
5. Sering mengeluh mengalami sakit kepala, sindrom iritasi usus besar, dan panggul terasa nyeri.

Penyebab

Hingga ketika ini penyebab terjadinya fibromyalgia masih belum sanggup diidentifikasi secara jelas. Namun, ada kemungkinan fibromyalgia dipicu oleh beberapa faktor berikut ini.

1. Stres fisik dan mental.
2. Kurang tidur.
3. Cedera atau terkena abses tertentu.
4. Dingin atau terpapar oleh kelembapan yang tinggi.
5. Menderita rheumatoid arthritis (rematik).

Pencegahan

1. Menikmati hidup untuk mengurangi stres.
2. Mencegah stres.
3. Rutin berolahraga terutama olahraga low impact, ibarat berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau melaksanakan latihan peregangan.
4. Memperbaiki contoh tidur dan contoh makan.